Kochen Sie die Bananen und trinken Sie die Flüssigkeit vor dem Schlafengehen. Sie werden überrascht sein, wie gut Sie schlafen!

Sie können Bananentee ganz einfach aus den üblichen Küchenzutaten zubereiten und so ein wohlschmeckendes, natürliches Schlafmittel zubereiten.

Bananen, insbesondere ihre Schalen, sind reich an Kalium und Magnesium. Magnesium hilft, Schlafstörungen vorzubeugen, während diese beiden Mineralien bei der Muskelentspannung helfen. Magnesium ist besonders wirksam zur Entspannung. Denken Sie daran, dass für dieses Rezept Bio-Bananen erforderlich sind, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Zutaten :

Fortsetzung auf der nächsten Seite