Kochen Sie die Bananen und trinken Sie die Flüssigkeit vor dem Schlafengehen. Sie werden überrascht sein, wie gut Sie schlafen!

1 Bio-Banane

Wasser (genug, um einen kleinen Topf zu füllen)

Zimt

Anweisungen :

Schneiden Sie beide Enden der Banane ab.

Legen Sie die Banane in einen mit Wasser gefüllten Topf.

10 Minuten kochen lassen. Gießen Sie etwas von diesem Wasser in eine Tasse.

Geben Sie einen Teelöffel Zimt in die Tasse und rühren Sie um.

Trinken Sie diesen Tee etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen für eine optimale Entspannung, ähnlich der Wirkung einer Massage. Es wird Ihnen helfen, morgens erfrischt und ausgeruht aufzuwachen.