Mythen entlarvt (damit Sie sich entspannen können)
|
Mythos
|
Wirklichkeit
|
|---|---|
|
„Sie sollten direkt nach dem Aufwachen 473 ml trinken.“
|
Es gibt keine Beweise dafür, dass dies besser ist als das Trinken in kleinen Schlucken über den Morgen verteilt.
|
|
„Zitronenwasser entgiftet die Leber.“
|
Zitronen liefern Vitamin C, aber die Leber entgiftet auch ohne dieses.
|
|
„Alkalisches Wasser gleicht den pH-Wert aus“
|
Ihr Körper reguliert den pH-Wert streng; der pH-Wert des Wassers hat keinen signifikanten Einfluss.
|
|
„Mehr Wasser = reinere Haut“
|
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördert eine gesunde Haut, aber zu viel davon wird weder Akne noch Falten „heilen“.
|
Abschließende Überlegung: Flüssigkeitszufuhr als Selbstfürsorge, nicht als Leistungsoptimierung.
Morgens Wasser zu trinken ist kein Wunder, aber eine kleine Geste der Selbstfürsorge. Ob du nun langsam nippst und den Sonnenaufgang beobachtest oder schnell einen Schluck nimmst, bevor du aus dem Haus gehst – Hauptsache, dein Körper bekommt genug Wasser .
„Man muss kein Experte für Flüssigkeitszufuhr sein. Man muss sich nur daran erinnern: Man hat einen Schluck verdient.“
Wie sieht dein morgendliches Wasserritual aus? Teile es unten mit uns; wir lernen alle, uns selbst mit Wasser zu versorgen, Glas für Glas.
ADVERTISEMENT
