Nächtliches Wasserlassen ist nicht immer ein Grund zur Sorge. Tritt es jedoch häufig auf oder beeinträchtigt es Ihren Schlaf und Ihren Alltag, kann dies auf ein zugrundeliegendes Problem hinweisen. Die Kenntnis des Unterschieds zwischen normalem und ungewöhnlichem nächtlichem Wasserlassen (Nykturie) kann Ihnen helfen zu entscheiden, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Schlaftracker und schlaffördernde Geräte … Read more

Zutaten: 5 Blätter Filoteig , 2 Äpfel, 2 Eier, 3 EL Erythrit oder Zucker, 200 ml Schlagsahne, 1/2 TL Vanilleextrakt, geschmolzene Butter nach Geschmack, Zucker nach Geschmack, Rosinen nach Geschmack, Puderzucker nach Geschmack. Tipp: Sie können die Rosinen auch schon vorher zwischen die Teigfalten geben. Ich vergesse das manchmal und gebe sie erst am Ende … Read more

In einer Welt, die sich zunehmend auf Nachhaltigkeit und Abfallvermeidung konzentriert, ist es wichtiger denn je, kreative Wege zu finden, alten Gegenständen neues Leben einzuhauchen. Alte Gartenschläuche, die oft weggeworfen werden, sobald sie undicht oder abgenutzt sind, können tatsächlich vielfältige Zwecke im Haushalt erfüllen. Durch die Wiederverwendung dieser Schläuche sparen Sie nicht nur Geld, sondern … Read more

Der Blutdruck ist einer der wichtigsten Vitalparameter zur Beurteilung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Obwohl der „ideale“ Wert oft mit  120/80 mmHg angegeben wird , kann der als normal geltende Wert je nach Alter, Geschlecht und individuellem Gesundheitszustand variieren. Dieser Ratgeber erläutert die aktuellen Standards und gibt praktische Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks in jeder Lebensphase. Blutdruckkategorien (Erwachsene) Laut … Read more

Den eigenen Raum neu überdenken, um sich selbst neu zu erschaffen Die Wohnung umgestalten, ein Zimmer neu einrichten, eine Wand neu streichen … Diese scheinbar unbedeutenden Handlungen können einen echten Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Sie helfen uns, einen Neuanfang zu wagen und unseren Wohnraum zurückzuerobern. Jemandes Umfeld zu verändern bedeutet nicht, ihn „auszulöschen“, sondern … Read more

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass manche Menschen mühelos ihren Körper formen, während andere damit zu kämpfen haben, weil ihr Körper auf dieselben Gewohnheiten ganz anders reagiert? Was wäre, wenn es nicht nur eine Frage der Disziplin, sondern einfach des Körpertyps wäre? Hinter diesem Begriff verbirgt sich ein wertvoller Hinweis, um den eigenen Körper besser … Read more

Lebenserwartung bei rheumatoider Arthritis Rheumatoide Arthritis ist kein Todesurteil, aber ein stiller und hartnäckiger Begleiter . Die gute Nachricht? Dank medizinischer Fortschritte und frühzeitiger Diagnose hat sich die Lebenserwartung in den letzten Jahren deutlich verbessert. Die Erkrankung kann jedoch zu Komplikationen führen, insbesondere zu Herz-Kreislauf-Komplikationen, die das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöhen . Die schwerste und aggressivste Form kann die Lebensqualität … Read more

Jeden Sonntag dasselbe Spiel: Meine 14-jährige Tochter schließt sich mit ihrem Freund in ihrem Zimmer ein. Ein höflicher, lächelnder Junge, der immer ein perfektes „Guten Morgen, Ma’am“ auf den Lippen hat. Eigentlich nichts zu beanstanden. Und doch flüstert mir jede Woche eine kleine Stimme im Kopf zu: „Was, wenn da mehr läuft als nur reden?“ … Read more

Mir sank das Herz. Ich erinnerte mich noch genau daran, was ich ihm einmal gesagt hatte:„Wenn wir endlich unser eigenes Haus haben, möchte ich, dass es nur uns beiden gehört.“ Er hatte versprochen, niemanden in unser Privatleben eingreifen zu lassen.Doch nur drei Tage später brach er dieses Versprechen, als hätte er es nie gegeben. Am … Read more

Bauchspeicheldrüsenkrebs zählt nach wie vor zu den heimtückischsten Krebsarten. Er schreitet schnell voran und wird oft zu spät erkannt. Meine Mutter hat dies am eigenen Leib erfahren. Innerhalb von nur zwölf Wochen verlor sie den Kampf. Ihre Geschichte verdeutlicht zwei entscheidende Symptome, die ihre Familie und Ärzte hätten früher alarmieren können.   Das Hauptproblem liegt … Read more