Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper. Besonders empfindlich auf diese Veränderungen reagiert unser Kreislaufsystem. Ab dem 70. Lebensjahr verlieren die Blutgefäße ihre Elastizität, der Kreislauf verlangsamt sich, und Vernachlässigung kann schwerwiegende Folgen haben. Viele ältere Menschen machen jedoch täglich, ohne es zu merken, einen Fehler, der ihren Kreislauf ernsthaft beeinträchtigt:   eine lange sitzende Lebensweise  . … Read more

Gefäßsterne (Teleangiektasien) Aussehen  : Kleine rote oder violette „Spinnennetze“ an Knöcheln und Füßen.Leberverbindung  : Tritt häufig bei chronischen Erkrankungen wie Leberzirrhose auf. Verursacht durch einen gestörten Hormonstoffwechsel (insbesondere Östrogen) und erhöhten Druck in den Venen. Veränderung der Hautfarbe Wie es aussieht  : Eine gelbliche Färbung (leichte Gelbsucht) oder Verdunkelung (Hyperpigmentierung), am häufigsten um die Knöchel herum.Zusammenhang mit der … Read more

Der Blutdruck ist nicht nur ein Wert, den Ihr Arzt bei Ihrem jährlichen Besuch überprüft – er ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit Ihres Herzens. Und mit zunehmendem Alter wird dieser Wert wichtiger denn je. Wenn Sie wissen, wie sich der Blutdruck im Laufe der Zeit entwickelt und was für Ihre Altersgruppe als gesund … Read more

Mal Zubereitung: 15 Minuten Kochzeit: 50 Minuten Gesamt: ca. 1 Stunde Portionen 8 großzügige Scheiben Kalorien Etwa 190 kcal pro Scheibe Zutaten 2 reife Bananen 1 Apfel (mit Schale, gewürfelt) 50 g gehackte getrocknete Aprikosen 1 Tasse (ca. 100 g) Haferflocken 1 Glas Milch (auch Pflanzenmilch) 2 Eier 5 g Backpulver 1 Prise flüssige Vanille (oder natürliche Vanille) Olivenöl nach Geschmack zum Einfetten der Form Tipp: Wer es noch aromatischer mag, gibt … Read more

Zutaten: 2 Esslöffel Rohhonig (Antioxidantien, natürliche Energie) 1 Teelöffel gemahlener Zimt (entzündungshemmend, hilft bei der Regulierung des Blutzuckers) 1 Teelöffel Kurkumapulver (Gelenkgesundheit, entzündungshemmend) 1 Esslöffel Apfelessig (Verdauung, Blutzuckergleichgewicht) 1 Teelöffel Chiasamen (Omega-3, Ballaststoffe, Kalzium) Zubereitung : Alle Zutaten in einer Schüssel glatt rühren. Aufbewahrung: In einem geschlossenen Glas im Kühlschrank aufbewahren (bis zu einer Woche … Read more

Krebs entsteht nicht über Nacht. Meist entwickelt er sich unbemerkt über Monate oder sogar Jahre im Körper, bevor er diagnostiziert wird. Obwohl nicht jedes ungewöhnliche Symptom direkt auf Krebs hindeutet, können bestimmte Veränderungen als Frühwarnzeichen für das Wachstum abnormaler Zellen dienen. Die Beachtung dieser Signale kann einen großen Unterschied bei der Früherkennung und Behandlung ausmachen. … Read more

Wenn Ihre Katze sich an einem Möbelstück, einer Wand oder sogar an Ihnen reibt, geschieht dies nicht nur aus Freude am Kontakt. Sie nutzt dabei ihr einzigartiges Kommunikationssystem: Pheromone. Diese chemischen Stoffe, die von Drüsen an den Wangen, der Stirn, dem Schwanzansatz oder sogar an den Pfotenballen produziert werden, ermöglichen es ihr, ihr Revier zu … Read more

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff für viele Körperfunktionen, der an mehr als 350 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist. Es ist wichtig für die Muskelkontraktion, die Unterstützung der Knochengesundheit und die Regulierung von Stress und wird in der modernen Ernährung oft übersehen. Hier sind 12 überraschende Anzeichen, die auf einen Magnesiummangel hinweisen könnten, zusammen mit Tipps, wie … Read more

Zimt und Honig: Das stärkste Heilmittel, das selbst Ärzte nicht erklären können Honig und Zimt sind zwei der ältesten bekannten Naturheilmittel und haben ihren festen Platz in vielen Kulturen rund um den Globus. Seit Jahrtausenden werden sie sowohl einzeln als auch in Kombination für ihre positive Wirkung auf die Gesundheit geschätzt. Während moderne Arzneimittel oft … Read more

Eier gehören wohl zu den umstrittensten Lebensmitteln. Experten erklärten sie zunächst für schädlich, da sie den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, bevor sie sie als Superfood klassifizierten. Viele fragen sich nun, was die Wahrheit ist und ob man Eier ohne schlechtes Gewissen und ohne gesundheitliche Risiken essen kann. Die Debatte um Eier ist seit langem hitzig. … Read more