4 erfrischende Morgenwasserrezepte

2. Chiasamenwasser

Zutaten:

• 1 Glas Wasser

• 1 Esslöffel Chiasamen

• Optional:   Zitronensaft oder Honig nach Geschmack

Anweisungen:

1. Chiasamen ins Wasser geben und gut vermischen.

2. 10–15 Minuten einwirken lassen, bis die Samen aufquellen und eine geleeartige Konsistenz annehmen.

3. Wenn Sie möchten, fügen Sie Zitronensaft oder Honig hinzu und trinken Sie.

Vorteile:
Reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren; gut für ein Sättigungs- und Energiegefühl.

3. Kokoswasser

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